MAIKE VON HAAS
Breathwork · Yoga · Nervensystem-Regulation
Breathwork Berlin · Nervensystem-Regulation · Retreats
Innere Klarheit beginnt im Nervensystem.
Ich begleite Menschen in Berlin und auf Retreats dabei, über Atem und Körperarbeit in Regulation, Verbindung und echte Transformation zu kommen.
Breathwork ist kein Trend – sondern ein körperbasierter Weg, dein Nervensystem zu stabilisieren, emotionale Prozesse zu integrieren und klare Entscheidungen zu treffen.
Im Atem entsteht ein Raum, in dem Menschen sich selbst wieder spüren – klarer, ruhiger und in Kontakt mit ihren eigenen Qualitäten und Möglichkeiten.
Mit Breath Journeys, Retreats und Yoga schaffe ich Räume für nachhaltige Veränderung – ruhig, strukturiert und in deinem eigenen Tempo.
Breathwork für
Unternehmen & Teams
Workshops und Kurzsessions rund um Stressregulation, Fokus und neue Energie für den Arbeitsalltag.
Mit Atemtechniken, Bewegung und praktischen Werkzeugen unterstütze ich Teams und Führungskräfte dabei, Belastungen besser zu regulieren und ihre Ressourcen gezielt zu stärken.
MEINE BEGLEITUNG
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BREATH JOURNEYS
Regulation · Verbindung · Transformation
In einer Breath Journey arbeiten wir mit unterschiedlichen Atemtechniken, um wieder mehr Kontakt zu dir selbst zu finden. Der Atem kann das Nervensystem regulieren, innere Spannungen lösen und einen Raum für Wahrnehmung, Veränderung und Integration öffnen.
Die Sessions werden ruhig und achtsam begleitet und laden dich ein, in deinem eigenen Tempo zu atmen und nachzuspüren.
PERSONAL TRAINING
Kraft · Stabilität · Nervensystem-Regulation
Mein Personal Training verbindet funktionelle Kraftarbeit mit einem regulierenden Ansatz für dein Nervensystem. Im Fokus stehen stabile, organische Kraft, funktionale Bewegung und ein bewusster Umgang mit Stress und Spannung.
Das Training unterstützt dich in Aufrichtung, Stabilität und innerer Klarheit im Alltag und kann eigenständig oder als Ergänzung zu deiner Breathwork-Praxis stattfinden.
MEINE HALTUNG
Veränderung braucht keinen Druck.
Sie braucht Sicherheit.
Wenn das Nervensystem reguliert ist,
werden Klarheit, Entscheidung und Selbstermächtigung möglich.
Der Körper ist kein Trainingsfeld.
Er ist Zugang zur inneren Welt.
Meine Arbeit verbindet Atem, Bewegung und bewusste Innenschau – auf einem Fundament von Regulation und verkörperter Erfahrung.
Atemübungen & Meditationen für deinen Alltag
Manchmal genügen schon wenige Minuten, um wieder bei dir anzukommen. Auf meinem YouTube-Kanal findest du geführte Atemübungen und Meditationen, die dich im Alltag begleiten – morgens zum Ankommen, für einen Moment der Ruhe zwischendurch oder abends zum Loslassen.